Ansiedade e SPA ou Mente Agitada e SPA
Ansiedade e a Síndrome do Pensamento Acelerado tratamento na Av. Paulista
"Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém pensar demais é uma bomba contra a saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade."
— Augusto Cury, Ph.D.
Você sofre por antecipação? Acorda cansado ou se irrita com facilidade? É impaciente ou não tolera trabalhar com pessoas lentas? Esquece-se das coisas facilmente? Tem dores de cabeça ou dores musculares?
Se você respondeu "sim" a algumas dessas questões, é bem provável que sofra da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Considerada pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do século, a SPA é uma das condições mais penetrantes e perturbadoras da atualidade.
O autor, reconhecido internacionalmente, descreve a ansiedade com clareza e propõe caminhos para lidar com o problema. Este texto traz a síntese de suas ideias, extraídas diretamente do livro Ansiedade: como enfrentar o mal do século.
Ansiedade: sintoma característico da pós-modernidade
Vivemos numa sociedade de excessos, urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e ansiosa. Paradoxalmente, quando as pessoas não se dedicam a atividades interessantes, elas facilmente se angustiam. Porque não são apenas as drogas psicotrópicas que viciam, mas também o excesso de informação, de trabalho intelectual, de atividades, de preocupação, do uso de internet ou celular. A grande maioria das pessoas dirige carro, mas não consegue dirigir as próprias emoções, reações e pensamentos. Vivemos numa sociedade superficial e estressante que não nos ensina a desenvolver um Eu (o Ego) "gerente", maduro, inteligente, cônscio dos seus papéis fundamentais. É quando o psiquismo encarcerado é capitaneado por doenças psicossomáticas, depressão, discriminação e bullying.
Um novo tipo de escravidão surge: se antes, algemava-se o corpo; hoje, algema-se a psique. Dantes, havia carrascos que puniam os encarcerados; hoje, nós mesmos nos encarceramos. Outrora, a jornada de trabalho era inumana, de doze ou catorze horas diárias; hoje, devido à SPA, a jornada de trabalho mental é insuportável, não descansamos. Tornamo-nos máquinas de pensar, mas o pensar para fora, para o exterior.
É notável que parte dos seres humanos não sabe ficar só, se interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, “se curtir” ou ter um autodiálogo. Quase nada sabemos sobre o mundo que somos - o universo psíquico que carregamos. Ou seja, as pessoas raramente conhecem a si mesmas. C. Jung, pai da psicologia analítica, tem uma frase que sintetiza maravilhosamente bem o fenômeno, quando disse: “Não saias; é no interior do homem que habita a verdade”. Cury com sua teoria propõe a mesma e cuidadosa investigação interior e a busca da autorrealização.
SPA: A Síndrome do Pensamento Acelerado
A Síndrome do Pensamento Acelerado provavelmente atinge mais de 80% dos indivíduos de todas as idades, de intelectuais a iletrados, de médicos a pacientes. Sem perceber, a sociedade moderna (consumista, rápida e estressante) alterou algo que deveria ser inviolável: o ritmo de construção de pensamentos, gerando consequências seriíssimas para a saúde emocional, o prazer de viver, o desenvolvimento da inteligência, a criatividade e a sustentabilidade das relações sociais. Uma das características mais marcantes da SPA é o sofrimento por antecipação e o crescente adoecimento coletivo.
Principais sintomas associados à Síndrome do Pensamento Acelerado, os quais também são encontrados nos demais transtornos ansiosos:
- Ansiedade
- Mente inquieta ou agitada
- Insatisfação
- Cansaço físico exagerado: acordar cansado
- Sofrimento por antecipação
- Irritabilidade e flutuação emocional
- Impaciência: tudo tem que ser rápido
- Dificuldade de usufruir a rotina (tédio)
- Dificuldade de lidar com pessoas lentas
- Baixo limiar para suportar frustrações (pequenos problemas causam grandes impactos)
- Dor de cabeça
- Dor muscular (principalmente ombro e pescoço)
- Outros sintomas psicossomáticos (queda de cabelo, taquicardia, aumento da pressão arterial, etc...)
- Déficit de concentração
- Déficit memória
- Transtorno do sono ou insônia
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Veja também: Construção da Síndrome do Pensamento Acelerado.
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